Yaş almış vatandaşların sosyalleşmelerine, daha aktif bir yaşam tarzına sahip olmalarına imkan sağlamak amacıyla düzenlenen etkinliklerde sağlık konusu da ön planda tutuluyor.

Bu kapsamda son olarak, Emekliler Lokali – Hafıza Kafe’de Sandalye Yogası etkinliği gerçekleştirildi.

Etkinlikte; uzman eğitmen eşliğinde, klasik yoga pozları oturarak uygulandı.

Fiziksel ve zihinsel bağlamda oldukça rahatlatıcı olan, geleneksel yoga hareketlerinin oturur şekilde uygulandığı, sandalye üzerinde gerçekleştirilen, esneme ve nefes egzersizleri ön planda tutulduğu etkinlikte, basit egzersizlerle sınırlı kalınmayarak, kişinin beden farkındalığını artırmak amaçlandı.

Ayakta durmayı gerektirmeyen, hareket kabiliyeti kısıtlı olan veya yerde egzersiz yapmayı tercih etmeyen kişiler için ideal olan, bel, boyun veya omuz çevresindeki gerginliği azaltmak isteyenler için etkili bir alternatif sayılan sandalye yogası özellikle yaş almış bireyler için güvenli bir alan oluşturuyor.

Polat, aktif kemoterapi veya radyoterapi gören hastalar için uzun süreli açlık ve sıvı kısıtlamasının ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini söyledi. 'Yeterli kalori, protein ve sıvı alımı; bağışıklık sisteminin korunması, kas kaybının önlenmesi ve tedavinin tolere edilebilmesi açısından hayati öneme sahip. Özellikle kilo kaybı ve iştahsızlık yaşayan hastalarda oruç mevcut tabloyu ağırlaştırabilir' dedi.

Kanserle mücadelede en önemli hedefin vücudu güçlü ve dengede tutmak olduğunu ifade eden Polat, 'Oruç kararı bedeni zorlamak değil, koruyacak şekilde verilmelidir. Sağlığı korumak da dini bir sorumluluktur' dedi.

Aktif tedavisi tamamlanmış ve genel durumu iyi olan bazı hastalar için ise orucun hekim gözetiminde bireysel olarak değerlendirilebileceğine dikkati çeken Polat, bu süreçte dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:

• Sıvı alımı kritik: İftar ve sahur arasında yeterli su tüketimi ihmal edilmemeli. Çay ve kahve suyun yerini tutmaz.
• Protein ve kalori dengesi korunmalı: Kas kaybı ve bağışıklık zayıflığını önlemek için dengeli beslenme şart.
• Ani kilo kaybı uyarıcıdır: İstemsiz kilo kaybı, oruç kararının yeniden gözden geçirilmesini gerektirir.
• İlaçlar aksatılmamalı: Düzenli kullanılan ilaçlar, hekim önerisine göre zamanlanmalı.
• Uyarı belirtileri ciddiye alınmalı: Şiddetli halsizlik, baş dönmesi, çarpıntı veya idrar azalması durumunda oruç ısrar edilmemeli.

Daha önce göz doktoru olması nedeniyle araç farlarının göz sağlığına etkilerine yönelik geliştirdiği buluşla Türkiye’nin yanı sıra Avrupa ve dünya gündeminde yer alan Doç. Dr. Alçelik, bu kez kanser alanında yürüttüğü bilimsel çalışmalarla dikkat çekti.

Kanserle ilgili araştırmaları hakkında kamuoyuna bilgi veren Alçelik, çalışmaların dört farklı üniversiteden Onkoloji, İmmünoloji, Onkogenetik, Onkoloji Cerrahisi, Biyoloji, Biyokimya, Kimya ve GETAT alanlarında uzman yaklaşık 10 profesörün katılımıyla gerçekleştirildiğini ve 15 yıl sürdüğünü belirtti. Araştırmaların hem insan kanser hücreleri üzerinde laboratuvar ortamında hem de doğrudan kanser hastaları üzerinde yapıldığı ifade edildi.

Çalışmalarda, 13 farklı doğal vitamin, mineral ve antioksidandan oluşan, Tarım ve Orman Bakanlığı’ndan ruhsatlı bitkisel içerikli bir gıda takviyesinin kullanıldığı kaydedildi.

Bilimsel Raporlarla Desteklendi

Araştırma sonuçlarının TÜBİTAK ve Akdeniz Üniversitesi Kanser Araştırma Merkezleri tarafından raporlandığını belirten Doç. Dr. Alçelik, raporlara göre in vitro ortamda kanser hücrelerinin yüzde 90’ının öldüğünü, yüzde 95 oranında ise hücre çoğalmasının durduğunu, yani metastazın önlendiğini söyledi. Ayrıca sağlıklı hücreler üzerinde herhangi bir olumsuz yan etki tespit edilmediği bildirildi.

Araştırma sürecinde geliştirilen kürün 2.000’den fazla kanser hastasında kullanıldığını ifade eden Alçelik, klinik sonuçların oldukça olumlu olduğunu vurguladı.

Yurt İçi ve Yurt Dışında Kullanılıyor

Araştırma raporlarının Cumhurbaşkanına sunulduğunu belirten Alçelik, ilgili makamların talimatları doğrultusunda çeşitli toplantılar ve çalışmaların sürdüğünü ifade etti. Halen yurt içinde ve yurt dışında çok sayıda kanser hastasının Kanser Destek Kürü'nü kullandığını kaydeden Alçelik, “Tedavi sonuçlarımız çok başarılı” dedi.

KANTİN VE İŞLETMELERİN KONTROLLERİ TİTİZLİKLE YAPILDI

Ekipler, işletmeleri tek tek gezerek kullanılan ürünlerden yemek hazırlama alanlarına kadar pek çok noktayı titizlikle kontrol etti. Denetimlerde; kullanılan gıdaların uygunluk ve son tüketim tarihleri, mutfak içi temizlik ve çalışma düzeni, depolama alanlarının hijyen durumu, raf ve tezgâh üstlerinin temizliği, menü ve fiyat etiketlerinin doğruluğu, çalışanların kişisel hijyen kuralları, işletme ruhsatı, vergi levhası ve resmi belgelerin güncelliği ayrıntılı şekilde incelendi.

Zabıta ekipleri, temizlik ve hijyen konularında tespit edilen eksiklere ilişkin işletme sahiplerini uyararak, İstanbul genelinde yaşanan olumsuz örneklerin tekrarlanmaması için standartlara eksiksiz uyulmasının önemini vurguladı.

DOKTOR YÖNLENDİRMESİYLE UYGULAMA
Sporcu Sağlık Merkezi’nde yapılacak tüm uygulamalar, doktor tanısı ve yönlendirmesi sonrasında gerçekleştirilecek. Hizmetten faydalanmak isteyen kulüplerin başvuru formunu doldurmaları yeterli olacak.

KOORDİNASYON VE BİLGİ İÇİN
Sporcuların sağlığını korumayı ve sakatlanmaların önüne geçmeyi hedefleyen bu önemli hizmetle ilgili bilgi almak ve başvuru yapmak isteyen kulüpler şu iletişim numaralarından koordinasyon sağlayabilecekler:
Ersin Akkemik: 0 (533) 472 45 64
Emrah Toptaş: 0 (530) 200 03 00

Gelecek Partisi Genel Başkan Yardımcısı ve Milletvekili Abdullah Başçı ile beraberindeki heyet üyeleri Sevda Yılmaz, Hüseyin Ceyhan ve Hakan Öner ile birlikte Uluslararası Sağlık Turizmi Federasyonu Başkanı Murat Uygur ve Yönetim Kurulu'ni ziyaret etti.

Gelecek Partisi Genel Başkan Yardımcısı Abdullah Başçı'nın görüşme talebi üzerine Federasyon merkezinde gerçekleşen ziyaret sağlıkla ilgili konuların da gündeme taşınmasına vesile oldu.

Heyet, federasyon merkezinde Uluslararası Sağlık Turizmi Federasyonu Genel Başkanı Murat Uygur ve Orta Doğu – Katar Başkanı Ahmet Cihad Öztürk tarafından karşılandı.

Ziyaret sırasında, Türkiye’nin sağlık turizmi potansiyeli, uluslararası alanda yürütülen iş birlikleri ve yeni dönem projeleri hakkında görüş alışverişinde bulunuldu. Murat Uygur yabancı hastaların Türkiye'ye tedavi için gelmeleri konusunda yoğun çaba harcadığını ifade etti. Uygur, yabancı sağlık kuruluşlarından da kendilerinin sıklıkla aranarak, bir çok alanda tedavi için kurum ve hekim sorguladıklarını ifade etti. Bu kondu Yabancı hastalara va Türkiye'den dışarı gidecek hastalara Federasyon olarak yardımcı olduklarını da ifade etti.

Genel Başkan Murat Uygur, Sayın Başçı ve beraberindeki heyete ziyaretlerinden dolayı teşekkür ederken, bir de plaket takdim etti.

Programda konuşan Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Demet Yıldız, Alzheimer hastalığının yalnızca unutkanlık olarak düşünülmemesi gerektiğini belirtti. Zaman içerisinde düşünme, öğrenme ve yaşamı sürdürme becerilerini etkileyen ilerleyici bir beyin hastalığı olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Yıldız, “En önemli risk faktörü yaşlanmadır ancak Alzheimer yaşlılığın doğal bir parçası değildir. Erken dönemde sık unutma, eşyaları kaybetme, yön bulmada zorlanma, kelime bulmada güçlük gibi belirtiler görülebilir” dedi.

Vakit Kaybetmeyin!

Bu tür şikâyetleri fark eden kişilerin vakit kaybetmeden hekime başvurması gerektiğinin altını çizen Doç. Dr. Yıldız, “Hastalığın ilerleyişini yavaşlatmak ve yaşam kalitesini korumak açısından çok önemlidir. Kesin bir korunma yöntemi olmasa da düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı ve dengeli beslenme, beyni aktif tutacak ilişkiler ve sosyal ilişkileri sürdürme riski azaltmaya yardımcı olabilir” şeklinde konuştu.

Unutmanın kader olmadığını vurgulayan Yıldız, son olarak erken tanı, doğru tedavi ve desteğin hem hastalar hem aileler için büyük bir fark yaratacağını sözlerine ekledi.

BEL AĞRILARI NEDEN OLUR ?

Ağrı bir bulgudur. Hastalık değildir. Tedavi edilmesi gereken şey de ağrı değil; ağrının asıl nedeni olan hastalığın ortadan kaldırılması veya arızanın tamir edilmesidir.

6 haftadan kısa süreli var olan ağrılara Akut Bel Ağrısı denir. Belirli bir aktivite veya travma sonrası gelişebileceği gibi, travmasızda olabilir. Genellikle ağrı, kendiliğinden azalır veya tamamen geçebilir. Bir defa ciddi bel ağrısı yaşayan insanların yaklaşık %30’u tekrar bir atak geçirebilir. Ancak kontrol ve bakım altında olur ise bu tekrarlama riski en aza indirilebilir. Üç aydan uzun süreli varlığını devam ettiren bel ağrılarına ise Kronik Bel Ağrısı adı verilmektedir. Var olan doku bozukluğu, ortamdaki sinir uçlarını etkileyerek ağrı ortaya çıkarır. En çok gördüğümüz şey ise akut ağrı döneminde kolayca halledebileceğimiz hastalıkların ehil olmayan ellerdeoyalanarak kronik hale gelmesidir.

BEL AĞRILARINI TETİKLEYEN SEBEPLER NELERDİR ?

Gerçek bir tedavi yapabilmek için gerçek ağrı kaynakları ciddi bir uzman hekim muayenesi ve tetkiklerle araştırılmalıdır. Fazla kilolu olmak, fıtık yapacak kadar veya bel yapılarını zorlayacak kadar ağır kaldırma, eğilerek çalışıyor olmak, uzun süreli oturmak veya otururken öne eğilerek iş yapmak veya durmak veya aynı pozisyonda uzun süre kalmak, stresli dönemlerin uzun sürmesi, çok doğum yapmak, ev işlerini uygunsuz pozisyonda ve uzun süre yani ara vermeden yapmak, cinsel yaşamda beli korumamak bel sorunları yaşamaya neden olmaktadır.

BEL AĞRILARINDAN KORUNMAK VE BEL SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN NELER YAPILMALIDIR?

En önemli olan şeyi kaçırmaktayız. Asıl olan belde ağrı çıkmadan tedbir almaktır. Bel ağrısı oluşumuna neden olacak şeyler belli olduğuna göre işe bunlara riayet etmekle başlamak mecburiyetindeyiz. Gerekli bakımları yapılmayan araba bizi yolda bırakcağı gibi gerekli bakımları ve korumaları yapılmayan bel de bir gün bize bu acıyı yaşatacaktır. Öncelikli olarak kesinlikle obezite yani fazla kilo fıtığın veya bel ağrılarının en önde gelen nedenlerindendir. Kilo almadan yaşamayı bir hayat tarzı haline getirmeye mecburuz.Bel ağrısı yaşadığımız zaman ne yapacağız sorusu akla gelmektedir. Öncelikli olarak bu konuda gerçekten tecrübeli olan uzman bir doktora başvurmalı; geçiştirici işlemlerle arızayı kronik hale getirmekten kaçınmalıdır. Altta yatan neden bir tümör, çok ciddi bir fıtık, omur kırığı veya bel kayması da olabileceği için konuyu iyi bilmeyen insanların öneri veya tedavi adı altındaki uygulamaları ile zaman kaybedilmemelidir. Genellikle hastaların ağrılarının geçmesi altta yatan nedenin ortadan kalkmış olduğu şeklinde algılanıp rahat davranılmakta ve kolayca çözülebilecek bir hastalık daha zor çözülür veya çözümsüz hale gelebilmektedir.Şu bir gerçektir ki, bel ağrısı yeteri kadar önemsenmemektedir. Başımıza çok ciddi sorunlar açabileceğinin bilincinde olunamamaktadır. İnsanlarımız ağrısız yaşatmak ve bel fıtığı gelişmesini önceden engellemek imkan dahilindedir. Sorunun altında yatan nedenin kesin ortadan kaldırılmasına değil de ağrının ortadan kaldırılmasına yönelinmektedir. Bu ciddi bir hatadır ve hastalarımızı ileri de başına çok büyük sorunlar açabilecek hale getirmektedir.

Doç.Dr.Ahmet İnanır,'' Sonuç olarak bel sorunu yaşamayacak şekilde bir yaşam tarzına geçilmeli ve bel ağrısı veya fıtık gelişme riski ortadan kaldırılmaya çalışılmalıdır. Şayet ağrı yaşar isek; bu konuda çok çalışmış olan uzman hekim/ hekimler aranıp bulunmalı ve en kısa sürede ve en kolay şekilde tedavisi yapılmalıdır. Tedavi de başarılı olmanın yolu yöntem değildir; bu konuda gerçekten uzman doktorun yapacağı yöntemlerdir.Tedavi başarısı için yöntem out! Uzman doktor in!'' dedi.

“HALK SAĞLIĞI GÜNLERİ” DEVAM EDECEK

Tüm bunların yanı sıra Belediye’nin düzenlediği ve vatandaşlardan yoğun ilgi gören “Halk Sağlığı Günleri” de yeni yerinde devam edecek. Randevu şartı aranmayan bu hizmet kapsamında müdürlüğe başvuran vatandaşlar, mevcut hizmetlere ek olarak işitme testi ve göz ön tanı muayenelerinden de ücretsiz faydalanabilecek. Detaylı bilgi almak isteyenler kişiler 444 09 39 numaralı telefondan ve 2337 dâhili hattan müdürlükle iletişime geçebilir. Beylikdüzü Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü’nün yeni adresi: Kavaklı Mahallesi, Yeşilyurt Caddesi, No:11 - Beylikdüzü (Kavaklı eski kurs merkezi)

Uzmanı Dr. Güler, diş eti çekilmesinin nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Diş eti çekilmelerinin genel olarak diş taşlarına bağlı olarak oluştuğunu kaydeden Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Güler, “Diş taşı birikimiyle birlikte diş eti itilmesi gerçekleşir. Frenulum dediğimiz ağız içerisinde bir takım kas bağlantıları vardır. Bu kas bağlantıları bazen dişe yakın yerden bağlandığı için dudağın her hareketiyle diş etinin çekilmesine sebep olur.” dedi.

Bu gibi durumlarda frenektomi denilen işlemle kas bağlantısının alındığını dile getiren Güler, “Tırnakla diş etini geri itme ağıza kalem, anahtarlık gibi ürünler alma ve agresif diş fırçalama gibi durumlarda diş eti geri çekilebilir. Diş normalde daha beyaz kök ise sarı renklidir. Bakıldığında bu renk ayrımı anlaşılır. Sarılık fark ettiğimizde diş eti çekilmesi yaşanmış olabilir.” açıklamasını yaptı.

Diş etinin sadece kendisinin yalın olarak çekilmediğine vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Kübra Güler, şunları kaydetti:

“Diş eti ile kemik arasında her zaman belirli bir mesafe vardır. Dolayısıyla diş eti çekildiği zaman kemikte çekilmiş, erimiştir. Yani kemik kaybı da vardır. Dişin kökünü kemik üzerinde tutan alveolitlerdir. Bunda erime olursa diş sallanmaya başlar, zamanla çekilmesi gerekebilir. Aynı zamanda diş eti çekilmesi olan dişte kök yüzeyi açıktadır. Kök yüzeyi çok pürüzlü bir yapıya sahiptir, mine gibi pürüzsüz değildir. Bu nedenle yemek artıklarının daha fazla oluşmasına neden olur. Temizlenmesi çok daha zordur. Temizlenmemesi durumunda da diş çürüklerine sebep olabilir.”

2 Nisan Otizm Farkındalık Günü çeşitli etkinliklerle kutlanırken, Eyüpsultan Belediyesi de “Otizmli Öğrencilerimizle Fidan Dikme Etkinliği” ve “Farkındalık Yürüyüşü” ile otizme dikkat çekti.

Tohum Otizm Vakfı ve LamON9 Derneği işbirliğiyle düzenlenen fidan dikme etkinliğinde, otizmli öğrenciler ile birlikte Bağımsızlık Köyü’nde 19 adet fidan dikimi gerçekleştirildi. Ardından Engelsiz Yaşam Merkezi tarafından “Farkındalık Yürüyüşü” düzenlendi.

MAVİ BALONLAR GÖKYÜZÜNE BIRAKILDI

Yürüyüşten önce Eyüpsultan Teleferik Durağı’nın karşısında toplanıldı. Buradan, ellerinde “Otizmin Farkındayız, Onların Yanındayız” yazılı pankart ve “Otizme Mavi Işık Yak! - Otizmli Bireyler İçin Sevgi ve Destekle El Ele – Otizmin Farkındayız, Onların Yanındayız – Otizme Ses Ver, Sevgiye Yer Ver” yazılı dövizler ile otizmin simgesi olan mavi uçan balonlar taşıyan grup; sahil yolundan Eyüp İskelesi’ne, oradan da karşı caddeye geçerek Cafer Paşa Sokağı üzerinden Eyüpsultan Meydanı’na yürüdü.

Etkinlik, Eyüpsultan Meydanı’nda otizmin simgesi olan mavi balonların gökyüzüne bırakılmasıyla sona erdi.

ETKİNLİKLER 9 NİSAN’DA DEVAM EDECEK

Bu etkinliklerin yanı sıra 9 Nisan tarihinde 10.30-12.00 saatleri arasında Mehmet Akif Ersoy Salonu’nda “Ne Kadar Biliyoruz? Otizm Spektrum Bozukluğu Semineri”, 13.00-16.00 saatleri arasında Esentepe ESMEK’te Mavi Boncuk Bileklik Yapımı etkinliği düzenlenecek.

50 YAŞ ÜSTÜ BİREYLERDE RİSK DAHA FAZLA
 Kolon ve rektum kanserleri, erken teşhis edildiğinde %90’a varan oranda tedavi edilebiliyor. Ancak, geç kalındığında ölümcül olabiliyor. Kolon kanseri, yaşam tarzı ve genetik faktörlerin etkisiyle 50 yaş üstü bireylerde daha sık görülüyor. Ayrıca, ailesinde birinci derece akrabalarında kolon kanseri öyküsü bulunan kişilerin riski 2-3 kat daha fazla.

Türk Kanser Derneği Sağlık ve Eğitim Direktörü Tuğçe Kuştur, modern yaşamın getirdiği olumsuzluklara dikkat çekerek şu uyarıyı yapıyor: “Hareketsizlik, işlenmiş gıda tüketimi, sigara ve alkol kullanımı sadece ileri yaştaki bireyleri değil, genç nesilleri de tehdit ediyor.”

Kolon kanseri riskini artıran faktörler şunlardır:

Beslenme  alışkanlıkları: Liften fakir, yağ ve kırmızı etten zengin diyetler  bağırsak sağlığını tehdit ediyor. 

Hareketsiz  yaşam: Haftada en az 150 dakika egzersiz yapmayan bireylerde risk  artıyor.  

Obezite  ve alkol kullanımı: Karın bölgesinde yağlanma ve günde iki kadehten  fazla alkol tüketimi, kanser hücrelerinin büyümesini tetikleyebiliyor. 

BELİRTİLER SİNSİ SEYREDİYOR!
 Kolon kanseri, erken evrede belirti vermeyebilir veya hafif sindirim problemleriyle karıştırılabilir. Ancak uzun süre devam eden aşağıdaki belirtiler, kolon kanserine işaret edebilir:

  Dışkıda  kan görülmesi  Nedensiz  kilo kaybı  Demir  eksikliği anemisi  Karın  bölgesinde sürekli ağrı, şişkinlik  Kabızlık-ishal  döngüsü 

Bu belirtilerden herhangi biri iki haftadan uzun sürüyorsa, vakit kaybetmeden bir gastroenteroloji uzmanına başvurulması hayati önem taşır.

ERKEN TARAMA: HAYATINIZ İÇİN 30 DAKİKA
 Kolonoskopi, dünya çapında altın standart kabul edilen bir tarama yöntemidir. İşlem sırasında tespit edilen poliplerin alınması, kanser gelişimini %80’e varan oranda engelleyebilmektedir. Türk Kanser Derneği, 50 yaş üstü bireylerin 10 yılda bir kolonoskopi yaptırmasını önermektedir. Aile öyküsü olan bireyler içinse taramaya 40 yaşından itibaren başlanması gerektiği vurgulanmaktadır.

KORUNMAK İÇİN BUGÜNDEN ÖNLEM ALIN!
 Kolon kanserinden korunmak için basit ancak etkili adımlar atabilirsiniz: 

✔ Sağlıklı beslenin: Brokoli, kuru baklagiller ve tam tahılları sofranızdan eksik etmeyin. 

✔ Hareket edin: Haftada en az 150 dakika egzersiz yaparak bağırsak sağlığınızı destekleyin. 

✔ Sigaradan uzak durun ve alkol tüketimini sınırlandırın: Bu alışkanlıkları bırakmak kanser riskini %30-40 azaltabilir.

Türk Kanser Derneği, kanser tedavisi gören hastalara ücretsiz konaklama imkânı sunarken, risk grubundaki bireylere ücretsiz tarama hizmeti sağlıyor.                    

Dernek,. Derneğin ücretsiz hizmetlerinden yararlanmak için 0212 238 30 30’u arayabilir veya www.turkkanserdernegi.org adresine başvuru yapabilirsiniz.

Panel, Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Derya Bayırlı Turan ve Gaziosmanpaşa Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürü İlknur Şit’in açılış konuşmalarıyla başladı. Panele, Gaziosmanpaşa Belediye Başkanı Hakan Bahçetepe’nin eşi Gözde Bahçetepe ve Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Genel Müdürü Arzu Kaya Öztaş da katılım gösterdi.

Gaziosmanpaşa bölgesinde yaşayan yaklaşık 250 kadının katılım gösterdiği panelde, kadın sağlığına dair birçok önemli konu ele alındı. Katılımcılar, uzman doktorların bilgilendirmeleriyle merak ettikleri sorulara yanıt buldu. Panelde ayrıca 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlanarak, kadın sağlığının önemine bir kez daha dikkat çekildi.

Kadın Sağlığının Her Aşaması Ele Alındı

Doğumdan Menopoza Kadının Sağlık Serüveni Paneli’nde, kadın sağlığının farklı evreleri detaylı bir şekilde ele alındı. Genel Cerrahi ve Meme Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Hatice Deniz Böler, ergenlikten menopoza kadar olan süreçte meme sağlığıyla ilgili kritik bilgileri paylaştı. Meme kanseri taramaları, estetik kaygılar ve elle meme muayenesi gibi konular detaylı olarak değerlendirildi.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Dr. Öğr. Üyesi Hazal Atay Güzel ve Uzm. Dr. Çiğdem Şimşek, ergenlikten menopoza kadar kadınların yaşadıkları fizyolojik ve hormonal değişiklikleri açıkladı. HPV aşısı, korunma yöntemleri ve menapoz dönemi değişimleri gibi çeşitli konulara dair bilinmesi gerekenler paylaşıldı.

Duruş, Kemik ve Cilt Sağlığına Dair Önemli Bilgilendirmeler Yapıldı

Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanları Uzm. Dr. Gyulnaz Emin ve Uzm. Dr. Elif Sezer, doğuştan itibaren ortaya çıkabilen duruş bozuklukları ve menopoz döneminde kemik sağlığını koruma yolları gibi önemli konular üzerine bilgiler sundu.

Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. İhsaniye Dönmez Çiçek, cilt sağlığına dair en çok merak edilen konulara değindi. Ergenlik dönemindeki akne problemleri, doğum sonrası cilt sorunları ve menopozla birlikte artan cilt hastalıklarının önlenmesi için neler yapılabileceğine dair bilgilendirmelerde bulundu.

Kadın Sağlığında Ruhsal ve Fiziksel Süreçler Kapsamlı Şekilde Değerlendirildi

Doğumdan Menopoza Kadının Sağlık Serüveni Paneli’nde, Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Oya Bozkurt, gebelik ve menopoz dönemlerinde kadınların yaşayabileceği ruhsal değişiklikler üzerine konuştu. Kadınların estetik kaygılarının psikolojik boyutları ve ileri yaş psikiyatrik rahatsızlıkları detaylı bir şekilde açıklandı.

İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Gulnar Zeynalova, doğumdan itibaren kadın sağlığını etkileyen iç hastalıkları, hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gerekenler ve menopoz döneminde sağlığı koruma yolları üzerine açıklamalar yaptı.

Panelin sonunda, katılımcıların merak ettikleri sorular uzmanlar tarafından detaylı bir şekilde cevaplandı. Panel, kadın sağlığı konusunda farkındalığı artırmayı hedefleyen bilgilendirici ve etkileşim dolu bir etkinlik olarak tamamlandı.

İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, bağırsak sağlığının bağışıklık sisteminin temelini oluşturduğunu ve doğru beslenme ile kış hastalıklarına karşı daha güçlü bir vücut oluşturmanın bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek olduğunu vurguladı.

Dr. Zeynep Güler Yenipınar’a göre, probiyotikler ve fermente gıdalar, bağışıklık sisteminin daha güçlü çalışması ve hastalıklara karşı daha dirençli bir vücut için kritik bir rol oynuyor.

Bağırsak sağlığı, bağışıklık hücrelerinin yüzde 70’inden fazlasının bulunduğu bir alandır ve bu yüzden bağırsak florasındaki yararlı bakterilerin artırılması, bağışıklık sisteminin daha dengeli çalışmasına yardımcı olduğunu ifade eden Dr. Yenipınar, bu süreçte probiyotiklerin öneminin büyük olduğunu söyledi.

Probiyotikler ve fermente gıdalar, vücudu zararlı mikroplara karşı koruduğunu ifade eden Dr. Yenipınar, "Bağırsaklarda yer alan yararlı bakteriler, zararlı patojenlere karşı koruyucu bir bariyer oluşturur ve vücudu enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir. Fermente gıdalarda bulunan probiyotiklerin, vücuttaki kronik inflamasyonu azaltarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu gıdalar aynı zamanda vitamin ve mineral emilimini artırarak vücuda daha fazla besin desteği sağlıyor" diye konuştu.

Dr. Yenipınar, antibiyotik tedavisi gören bireylerin probiyotik alımına dikkat etmeleri gerektiğini belirterek, sağlıklı bir sindirim sistemi için düzenli bağırsak hareketlerinin önemine dikkat çekerek, kabızlık, ishal gibi sindirim sorunlarının da probiyotikler sayesinde önlenebileceğini söyledi.

Hastalığın tanısının, beyin ve sinir cerrahisi uzmanının değerlendirmesiyle yapılan muayene ve tetkiklerle konduğunu hatırlatan Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “Tanı için manyetik rezonans görüntüleme ve sinir ileti testlerine başvurulabilir. İhtiyaç halinde bilgisayarlı tomografi, BT anjiografi veya direkt x-ray görüntüleme yöntemleri de kullanılabilir. Tümör saptamasından sonra yine uzmanın gerekli görmesi durumunda patolojik tanı için biyopsi önerilebilir” dedi.

TEDAVİ TÜMÖRÜN CİNSİNE GÖRE PLANLANIYOR

Son yıllarda görüntüleme ve ameliyat teknolojileri ile birlikte genetik testlerdeki gelişmeler sayesinde, tanı ve tedavi süreçleri daha kolay hale geldi diyen Prof. Dr. Göçmen, “Periferik sinir tümörlerinin öncelikli tedavisi cerrahidir, sonraki aşamalarda gerekirse radyoterapi ile kemoterapi de verilebilir. Cerrahi; tümörün boyutuna, yerleşim yerine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak başarılı bir şekilde gerçekleşir. Ayrıca akıllı ilaç olarak bilinen immünoterapiler de bazı kötü huylu tümörlerin tedavisinde umut verici sonuçlar sunuyor” diye konuştu.

Tedavi sonrası yaşam kalitesinin tümörün türüne ve tedaviye verilen yanıta bağlı olduğunu dile getiren Prof. Dr. Göçmen, “Hastaların düzenli kontrollerle takip edilmesi, nüks durumlarının erken tespiti açısından önemli” dedi. Göçmen, “Cerrahi sonrasında dinlenme ve iyileşme sürecine özen gösterilmesi, ihtiyaç varsa fizik tedavi yapılması ve ağrı yönetimi için doktor önerilerine uyulması da önemli” dedi.

Kadınlarda fiziksel ve psikolojik değişiklikler meydana geliyor

Menopozun, tüm kadınların hayatında meydana gelen doğal bir süreç olduğunu ifade eden Prof. Dr. Arif Aktuğ Ertekin, “Menopoz, over/yumurtalık fonksiyonlarının azalmasına bağlı olarak östrojen ve progesteron azalması sonucu adet kanamalarının bir yıl veya daha uzun süreli durması ve doğurganlığın sonlanması şeklinde ortaya çıkıyor. Menopozun oluşma yaşı ülkemizde ortalama 45-52 arasındadır. Menopoz dönemi her kadın için farklı şekilde algılanmaktadır, bazı kadınlarda yaşam konforunda anlamlı değişiklikler olurken bazılarında olmamaktadır. Östrojendeki düşüş sadece üreme organlarını değil diğer vücut sistemlerini de etkilemektedir. Bu dönemde, overlerdeki fonksiyon kaybı sonucu, biyolojik, fiziksel ve psikolojik değişiklikler meydana gelmektedir, birçok kadın vazomotor, psikolojik ve ürogenital semptomlar, kardiyovasküler hastalıklar, osteoporoz ve demans gibi sağlık sorunları yaşayabilmekte ve bu durum kadınların yaşam kalitelerini ve günlük aktivitelerini olumsuz olarak etkileyebilmektedir.” dedi.

Sıcak basması gibi sorunlar kadın sağlığını olumsuz etkiliyor

Özellikle bu dönemdeki sıcak basması, uyku sorunları, depresyon, cinsel disfonksiyon gibi semptomların kadın sağlığını biyolojik, psikolojik ve sosyal yönden olumsuz etkileyebildiğini kaydeden Prof. Dr. Arif Aktuğ Ertekin, “Bu dönemde yaşanan sıkıntılar birçok faktörden etkilenebildiği gibi sağlıklı yaşam davranışları olumlu sonuçlara sebep olabilmektedir. Menopoz döneminde sağlıkla ilişkili risklerin en aza indirilmesi ve yönetimi sağlıklı yaşam davranışlarının benimsenmesi ile sağlanabilir. Sağlıklı yaşam davranışları; dengeli beslenme, egzersiz yapma, kendini gerçekleştirme, sağlık sorumluluğunu alma, sigara kullanmama, olumlu kişilerarası ilişkiler kurma ve stres yönetimi gibi bileşenlerden oluşmaktadır.” diye konuştu.

Osteoporoz menopozdaki kadınlarda sıklıkla görülüyor

Osteoporozun da menopoz dönemindeki kadınlarda sık görülebilen bir kemik hastalığı olduğunu dile getiren Prof. Dr. Arif Aktuğ Ertekin, şöyle devam edildi:

“Son yıllarda ülkemizde yaşlı nüfustaki artışa paralel olarak osteoporoz sıklığı da giderek artmakta ve menopoz sonrası her üç kadından birinde görülmektedir. Kemik kütlesi kaybı oranı kadınlar arasında değişiktir, ancak menopoz sonrası kemik kütlesinin yaklaşık yüzde 30'u kaybedilir. Osteoporoz tüm vücut kemiklerini etkilemekte ve kırık oluşana kadar hiçbir belirti veya semptom göstermeyebilmektedir bu sebeple menopozdaki kadınlarda osteoporoz açısından risk değerlendirmesi yapılmalıdır. Kemik mineral yoğunluğu (KMY) değerlendirmesi, osteoporoz teşhisi için altın standarttır. İlaç tedavisi ve KMY taraması önemli olsa da diyet, yaşam tarzı ve düşme önleme müdahalelerinin uygun yönetimi ile osteoporoz ve buna bağlı kırık riski önlenebilir. Osteoporoz ve korunma önlemleri konusunda farkındalık ve bilgi birikiminin artırılması önemlidir.”

Kadınlar yaşlandıkça kalp hastalığı riski ne oluyor?

Kalp hastalıklarının hem kadınlarda hem de erkeklerde en sık morbidite ve mortalite nedeni olduğunu da söyleyen Prof. Dr. Arif Aktuğ Ertekin, “Genç yaşlarda erkekler kalp hastalıkları açısından daha yüksek risk altındayken, kadınlar yaşlandıkça kalp hastalığı riski erkeklerinkine yaklaşmaktadır. Menopozal dönemde kardiyovasküler mortalite ve morbiditeyi azaltmada yaşam tarzı önlemleri ihtiyaç duyulan önceliklerdendir. Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, kilo kontrolü, sigarayı bırakma ve alkol tüketimini azaltma gibi sağlıklı yaşam davranışlarının desteklenmesi, postmenopozal dönemdeki kadınlara yönelik olarak planlanacak önemli girişimlerindendir.” dedi.

Menopoz dönemini daha sağlıklı geçirmek mümkün!

Menopozal semptomların azaltılmasında ve yaşam kalitesinin artırılmasında hormonal, non-hormonal, tamamlayıcı ve alternatif tıp uygulamaları gibi çeşitli tedavi yaklaşımları bulunduğunu ifade eden Üsküdar Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Arif Aktuğ Ertekin, “Menopozal semptomların azaltılmasında tercih edilen bu uygulamaların riskleri, yararları ve etki mekanizması konusunda sağlık çalışanlarının bilgisinin olması kadınlara rehberlik etmek için önemlidir. Menopoz döneminde görülen bu semptomların tedavisinde sıklıkla hormon replasman terapisi ve aynı zamanda tamamlayıcı ve alternatif tedavi yöntemleri kullanılmaktadır. Bu süreçte multidisipliner bir yaklaşımla kadınların sağlık ihtiyaçlarının belirlenmesi, sağlık eğitimi, danışmanlık hizmetlerinin planlanması ve gereken olgularda medikal tedavilerin sunulması ile kadınların bu sorunlarla etkili baş edebilmeleri, menopoz döneminin daha sağlıklı geçirebilmesi mümkün olabilecektir.” şeklinde sözlerini tamamladı.

1.  Kontrol Paneli
2.  Haberler
3. Düzenle "Tedavi gören Hematoloji hastası çocuklara sürpriz yılbaşı kutlaması"

Badem, Brezilya fıstığı, kaju, fındık, makademya, pekan cevizi, çam fıstığı, antep fıstığı, ceviz ve yer fıstığı gibi çeşitli kuruyemişlerin kan lipid sonuçları üzerindeki etkisini değerlendiren 113 çalışma analiz edildi. Ortalama günlük doz, günde 45,5 gram kuruyemiş olarak belirlendi ve bu doz kuruyemiş tüketmeyen bir grup ile karşılaştırıldı. Bulgular, genel olarak kuruyemiş tüketiminin toplam kolesterol ve LDL (kötü) kolesterolde, trigliseritler ve apolipoprotein B'de ise orta düzeyde düşüşler sağladığını gösterdi.

Araştırmacılar kuruyemiş tüketiminin yetişkinlerde kan lipidlerini olumlu yönde etkileyerek kardiyovasküler riskin azaltılmasına katkı sağladığını açıkladı.

İspanya’daki Rovira i Virgili Üniversitesi'nden Prof. Jordi Salas-Salvadó, “Son çalışmalar, kuruyemişlerin kardiyovasküler sağlık üzerindeki faydalarına dair güçlü kanıtlar olduğunu ortaya koydu.” şeklinde yorum yaptı.

Toronto Metropolitan Üniversitesi'nden Dr. Stephanie Nishi ise şunları ekledi: “Bu bulgu, kuruyemişlerin sağlık açısından güçlü bir besin kaynağı olduğunu vurguluyor. Kuruyemişler, vitaminler, mineraller, lif ve sağlıklı yağların güçlü bir kombinasyonunu sunarak sağlıklı bir diyetin parçası olarak taşınabilir, doyurucu ve pratik bir atıştırmalık ya da ara öğün oluşturuyor.”

Gıda zehirlenmesi bakteriler, virüsler, parazitler ve mikroorganizmalar veya bu mikroorganizmaların oluşturduğu toksinlerin bulaştığı gıdaların sindirim sistemini etkilemesi sonucu ortaya çıkıyor.

Prof. Dr. Melih Özel, gıda zehirlenmelerine karşı alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı: 

 20 SANİYE KURALINI UYGULAYIN 

Evde gıda zehirlenmesini önlemek için hepimizin alabileceği en kolay ve etkili yöntem ellerimizi iyi yıkamak. Yiyeceklere el sürmeden ve hazırlık işine başlamadan önce ellerinizi ılık su ve sabunla en az 20 saniye süreyle yıkayın. Benzer şekilde mutfak eşyaları ile gıda hazırlama yüzeylerinin de temiz ve kontrollü olması önemli. Bulaşıkların, kesme tahtalarının ve yemek hazırlamak için kullanılan diğer yüzeylerin sıcak, sabunlu suyla yıkanması uygundur. 

 ÇAPRAZ BULAŞI ÖNLEMEK İÇİN AYRI TUTUN 

Hazır gıdaları çiğ yiyeceklerden ayrı tutun. Et ve hayvansal gıdaların hazırlanmasında kullandığınız yüzeylerin cam ya da seramik olması tahta olmasından daha iyidir. Tahtaları unlu mamuller ile sebzelerin hazırlanmasında tercih edebilirsiniz. Çapraz bulaşı yani zararlı mikroorganizmaların bir yüzeyden başka bir yüzeye geçmesini önlemek için de hem alışveriş sırasında hem de yiyecek ve içecekleri saklarken, hatta yemek yapmak için hazırlarken kümes hayvanları, balık ve kabuklu deniz hayvanları gibi çiğ etleri sebze ve meyvelerden uzak tutun. 

 PİŞİRME KURALLARINI CİDDİYE ALIN 

Yiyecekleri hazırlarken pişirme kurallarına sıkıca uyun, hazırladığınız yemeklere göre uygun sıcaklıkları doğru seçtiğinizden emin olun ve yeterince pişmelerini sağlayın. 

GIDALARI ÇÖZDÜRDÜKTEN SONRA YENİDEN DONDURMAYIN 

Bozulabilecek gıdaları hızlıca soğutun ya da dondurun. Dondurulmuş yiyecekleri çözerken oda sıcaklığında bekletmek yerine, buzdolabını kullanın. Ya da fırınların “buz çözme” seçeneğini kullanarak çözdürün ve sonrasında hemen pişirin. Ayıca, dondurulmuş gıdaları çözüldükten sonra asla yeniden dondurmayın. 

EMİN DEĞİLSENİZ ASLA TÜKETMEYİN

Eğer gıdanın güvenli bir şekilde saklanıp hazırlandığından, hijyen kurallarına uygun servis edildiğinden emin değilseniz asla tüketmeyin. Oda sıcaklığında çok uzun süre kalan yiyeceklerin, pişirilseler bile bakteri veya toksinler içerebileceğini aklınızdan çıkarmayın. 

RİSKLİ GRUPTAYSANIZ DAHA DİKKATLİ DAVRANIN 

Küçük bebek ve çocuklar, ileri yaşta olanlar ve hamileler yani gastrointestinal direnç açısından risk taşıyan bireyler çiğ ya da az pişmiş beyaz ve kırmızı et tüketirken çok daha dikkatli olmalı. Pastörize edilmemiş meyve suları, süt ve süt ürünleri de mutlaka bu kapsamda değerlendirilmeli.

Projeyle çocuklara erken yaşta el ve tırnak temizliği ve doğru el yıkama alışkanlığının kazandırılması amaçlanıyor. Gazi Paşa İlkokulu’nda düzenlenen ilk eğitim etkinliğine Zeytinburnu Belediye Başkanı Ömer Arısoy, Zeytinburnu İlçe Milli Eğitim Müdürü İsmail Çetinkaya, Koç Üniversitesi Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Özgür Gözer ve Koç Üniversitesi Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Alhan katıldı.

“Sağlık Elde Başlar” Projesi ile Zeytinburnu’nda öğrenim gören 1. sınıf öğrencilerine Koç Üniversitesi Hastanesi’nin alanında uzman doktorları tarafından uygulamalı olarak doğru el yıkama adımları gösteriliyor, etkinlik sonunda ise hijyen bilincini daha da pekiştirmek ve teşvik etmek amacıyla Zeytinburnu Belediyesi tarafından hazırlanan ve içerisinde sabun, peçete, ıslak mendil gibi temel hijyen malzemelerinin yer aldığı kitler dağıtılıyor.

2017 yılından bu yana devam eden projede, temel hijyen bilincinin ilkokul seviyesindeki çocuklara ve çocuklar aracılığıyla da tüm ailelere ve topluma yayılması hedefleniyor.

El hijyeninin grip, nezle ve hastane enfeksiyonları gibi tedavisi zor olan hastalıkların önlenmesinde basit ama en etkili koruyucu yöntem olduğuna dikkat çeken Koç Üniversitesi Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Özgür Gözer, Zeytinburnu Belediyesi’nin ve İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü’nün katkılarıyla böyle bir proje düzenlemek bizim için son derece önemli olduğunu belirterek, "Sağlığımız her şeyden önemli. Hastalanmaktan kaçınmanın en kolay yolu, el hijyenidir. Çocuklar evlerine gittiğinde öğrendikleri bilgileri büyüklerine ve kardeşlerine aktaracak, belki de bir kişi öğrenmişken ev halkıyla birlikte beş kişi birden nasıl el yıkayacağını öğrenmiş olacak" dedi.

Zeytinburnu Belediye Başkanı Ömer Arısoy ise, el yıkamanın aynı zamanda bir alışkanlık olduğuna vurgu yaptı."Alışkanlık dediğimiz şey küçük yaşlarda başlar" diyen Arısoy, "Biz de “Dünya El Yıkama Günü” sebebiyle ve Koç Üniversitesi Hastanesi işbirliğiyle Zeytinburnu’ndaki tüm ilkokul birinci sınıf öğrencilerine el yıkama seti hediye etmeye başladık. Aynı zamanda Koç Üniversitesi Hastanesi’nden gelen uzman doktorlarımız da çocuklarımıza ellerini nasıl yıkamaları gerektiğini anlatıyor ve sınıfta birlikte uygulamasını yapıyorlar. Bu proje sayesinde çocuklarımız doğru el yıkama tekniklerini öğrenerek kendilerine ya da arkadaşlarına mikrop bulaştırma ihtimalini en düşük seviyede tutacak" diye konuştu.